تنفسی

اگر درمحدوده مرگبار رعد و برق قرار داشتیم و تا پناهگاه امن بعدی فاصله زیادی بود باید چکار کنیم

بام نیوز: به محض وقوع صاعقه به سرعت روي زمين بنشینیم و به حالت دولا زانوهای خود را در بغل بگیریم. بهتر است از یک زیرانداز فوم یا کوله پشتی خود به عنوان عایق زمین استفاده کنیم.تجمع نکنیم و از همنوردمان فاصله بگیریم.

این افراد دور کوهنوردی را خط بکشند

بام نیوز: پزشک ورزشی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه با اشاره به اینکه کوهنوردی رشته‌ای مناسب برای همه افراد نیست، گفت: بیماران قلبی با سابقه سکته قلبی و استنت، فشار خون کنترل نشده، افراد مبتلا به صرع و با سابقه اخیر جراحی چشم نباید کوه بروند.

فواید کوهنوردی

بام نیوز: با کوهنوردی، گوارش آسان تر و اشتها بیشتر می شود. همچنین کوهنوردی از تجمع مواد زائد در بدن جلوگیری می کند. به افرادی که دچار یبوست هستند توصیه می شود با برنامه منظم کوهنوردی آرام و طولانی خود را از این ناراحتی خلاص کنند.

عوارض تنفس از راه دهان در كوهنوردی

بام نیوز: خیلی‌ها به دلیل حساسیت‌های تنفسی مجبورند از راه دهان نفس بکشند و دلیلش هم این است که مخاط بینی‌شان در این حساسیت‌ها متورم و مسیر تنفسی بینی‌شان مسدود شده است. اما تنفس از راه دهان، مشکلاتی را برای فک، دهان و صورت افراد ایجاد می‌کند که این مطلب به‌طور گذرا به آنها اشاره می‌کند.