جسمانی

۲۷دی
متناسب بودن وزن کوله پشتی با توان جسمانی

متناسب بودن وزن کوله پشتی با توان جسمانی

بام نیوز: متناسب نبودن وزن کوله پشتی با توان جسمانی کوهنورد یکی از علل عمده شکست و عدم موفقیت در برنامه های کوهنوردی است.

۱۱اردیبهشت
زانو درد/بخش دوم

زانو درد/بخش دوم

بام نیوز: شما می‌توانید با عوض کردن و بهتر کردن رژیم غذایی‌تان به جنگ التهاب‌های بدن بروید زیرا دلیل زانو درد می تواند التهاب باشد.

۰۳فروردین
مقایسه انواع تیپ بدنی

مقایسه انواع تیپ بدنی

بام نیوز: تیپ بدنی اکتومورف، افراد دارای تیپ بدنی اکتومورف دارای ویژگی‌های جسمانی زیر می‌باشند:     قفسه سینه و شکم کوچک و لاغر     چربی بدن بسیار کم     بازوها و پاهای لاغر ساخت عضله در این نوع تیپ بدنی اغلب مشکل است