- امروز : دوشنبه, ۷ اسفند , ۱۴۰۲
- برابر با : Monday - 26 February - 2024
اخبار روز
شور و هیجان فوتبال ادارات پایانه ها به نیمه نهایی رسید مسابقات بدمینتون انفرادی دختران زیر ۱۸ سال خارگ برگزار شد استقلال مقابل ملوان بدشانس بود/ سپاهان زخم خورده خطرناک است بررسی عملکرد تیم ملی بسکتبال مقابل قطر رقابت ملی‌پوشان بسکتبال با شاگردان سرمربی سابق ایران تبعات اسپانسر استقلال با مدیران باشگاه است/ فوتبال گران شده است امیدواری سرمربی تیم ملی شنا به کسب مدال در رده‌های سنی آسیا والیبال ایران با کادرفنی ایرانی آسیب دید/معروف نباید مثل دایی شود تفکرات مسعود شجاعی به هوادار کمک کرده است/ به تیم ملی فکر می‌کنم نماینده ایران برای دومین سال متوالی قهرمان شد
جوراب
راهنمای تهیه جوراب مناسب برای کوهنوردی
بام نیوز: یک فرد با فیزیک بدنی متوسط در هر یک مایل (تقریبا 1600 متر) در حدود 2000 گام برمی‌دارد.
چگونه از تاول زدن پای خود جلوگیری کنیم
بام نیوز: مراقب باشید که چسب در حین چسبیدن به پوست چروک بر ندارد و یا دو نوار چسب کنار هم روی یکدیگر نیفتند چون برجستگی های بوجود آمده خود میتواند موجب تاول شود.
مراقبت از پا در کوهنوردی
بام نیوز: پای کوهنوردان بر اثر پوشیدن کفش تنگ یا بستن خیلی محکم بند کفش ها ممکن است تاول بزند؛ برای جلوگیری از آن باید تای ساق جوراب دوم خود را برگردانیم و داخل کفش کنیم و به قسمت تاول زده و یا قسمتی که به نظر خود کوهنورد مورد تهدید است.
چه جوراب هایی برای کوهنوردان مناسب است
بام نیوز: جوراب های سنگین Heavy Weight، برای فراهم کردن بیشترین عایق در هوای سرد و فعالیتهای زمستانی مناسبند. خصوصیت آنها این است که بین کفی کفش عایق میشود تا گرمای بیشتری را حفظ کند. طول بیشتری دارند تا ساق پا را حفظ کنند. این جورابها را نیز با Liner بپوشید.
برای گرم خوابیدن در کیسه خواب چه کارهای انجام دهیم
بام نیوز: گرم نگه داشتن پاها منجر به گرم شدن کل بدن میشه. پس یا یک جفت جوراب پشمی یا چند لایه جوراب نخی رو "ترجیحا قبل از خواب" بپوشید.
اهمیت شناخت انواع جوراب در کوهنوردی
بام نیوز: جورابهای ضخیم وقتی با یک بافت طبیعی و مصنوعی ترکیب شوند میتوانند مثل سیستمهای لایهبندی پوشاک یا جوراب رطوبت را خارج کنند.
نقش و انواع جوراب در ورزش کوهنوردی
بام نیوز: انتخاب جوراب، فراوان و فراوانند انتخاب بهترین جوراب بستگی به نوع پوتین و نوع فعالیتی که قرار است انجام شود، دارد و آب و هوا.
خصوصیات جوراب مناسب درکوهنوردی
بام نیوز: جورابهایی که ازپشم ویاموادمصنوعی درست شده اند میتواننداین وظایف رابه خوبی انجام دهندولی جورابهای نخی به سرعت خیس شده وازآب اشباع میشوندوبه پانیزمی چسبندوپوست پاراهم نازک میکنندوباعث بروزتاول میشوند.
