دردهای عضلانی

درد عضلانی تأخیری چیست و چه ارتباطی با رشد عضله دارد؟

درد عضلانی تأخیری چیست و چه ارتباطی با رشد عضله دارد؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: دردی که ۲۴ تا ۷۲ ساعت بعد از تمرینات سخت در عضلات خود احساس می‌کنید، یا همان دردهای عضلانی تاخیری (DOMS)، علامتی هستند که نشان می‌‌دهند عضلات شما در حال تغییر در یک سطح سلولی‌اند.

چرا مصرف هندوانه برای ورزشکاران مفید است

چرا مصرف هندوانه برای ورزشکاران مفید است

بام نیوز: هندوانه از جمله میوه‌هایی است که علاوه بر طعم و مزه مطلوبش، فوائد و خواص بسیاری برای سلامتی دارد.