دوران حجم

بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم

بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم

بام نیوز: به منظور حجم سازی شما نمی توانید غذایی بهتر از ماهی آزاد پیدا کنید . همچنین اسید های چرب امگا- ۳ با مسئله تورم عضلات نیز در جنگند و به افزایش ذخایر گلیکوژن نیز کمک می کنند.