گروه اموزشی بام نیوز،مطلبی را در خصوص راهنمای روش صحیح دویدن منتشر نمود: نکات مهم درباره روش صحیح دویدن پاها نیازی به تاکید روی انتخاب کفش دویدن نیست. اگر میخواهید نتیجه خوبی بگیرید، باید کفشهای مناسب و استاندارد تهیه کنید. بالشتک مناسب کفش باعث گرفتن شوک در اثر دویدن می شود و از استرس تمرین کم خواهد کرد. به سایز کفش دقت داشته باشید. انتخاب سایز درست به معنای راحتی بیشتر پاها خواهد بود. بعضی از متخصصین پیشنهاد کفش با نیم سایز بزرگتر را می دهند.   هنگام دویدن به کجای پای خود ضربه بزنید هنگامی که پای شما به...