• امروز : چهارشنبه, ۲۷ تیر , ۱۴۰۳
  • برابر با : Wednesday - 17 July - 2024
کل اخبار 24849

رژیم

23تیر
نکته های مهم درکسانی که رژیم میگیرند و وزن کم نمیکنند

نکته های مهم درکسانی که رژیم میگیرند و وزن کم نمیکنند

بام نیوز: در وعده های غذایی به خودتون تخفیف میدهید.

04اردیبهشت
چند ایده برای صبحانه‌هایی سالم

چند ایده برای صبحانه‌هایی سالم

بام نیوز: با این حال، پیدا کردن صبحانه‌های کم کربوهیدرات و سالم می‌تواند وحشت آور باشد، زیرا بسیاری از غذاهای محبوب مانند غلات صبحانه، نان‌های شیرینی حلقوی، مافین‌ها و تست، سرشار از کربوهیدرات‌های تصفیه شده هستند.

04اردیبهشت
چگونه گرسنگی واقعی را تشخیص دهیم

چگونه گرسنگی واقعی را تشخیص دهیم

بام نیوز: در این مطلب نشانه‌هایی معرفی می‌کنیم که بر اساس آن‌ها می‌توانید تشخیص دهید واقعاً گرسنه‌تان هست و نیاز به مواد غذایی دارید یا اینکه سیگنال‌ها را اشتباهی گرفته‌اید.

24بهمن
چگونه وزنمان را برای سنگنوردی کنترل کنیم؟

چگونه وزنمان را برای سنگنوردی کنترل کنیم؟

بام نیوز: تغییرات کوچک اما بلند مدت در عادات غذایی خود ایجاد کنید. یکمرتبه و ناگهانی از رژیم­های غذایی سخت استفاده نکنید.