• امروز : شنبه, ۳۰ تیر , ۱۴۰۳
  • برابر با : Saturday - 20 July - 2024
کل اخبار 24852

رگ به رگ

29آبان
رگ به رگ شدن ساق پا ( shin )

رگ به رگ شدن ساق پا ( shin )

بام نیوز: رگ به رگ شدن ساق پا ممکن است در هر زمانی که فرد می دود چه بر روی پاکوب، تردمیل یا در خیابان اتفاق بیفتد.

29بهمن
آسیب های دویدن روی پاکوب

آسیب های دویدن روی پاکوب

بام نیوز: رگ به رگ شدن ساق پا

15بهمن
قبل از آنکه کوهنوردیٍ خوبی داشته باشی کوهنورد خوبی باش

قبل از آنکه کوهنوردیٍ خوبی داشته باشی کوهنورد خوبی باش

گروه آموزشی بام نیوز: با استفاده از کیسه پلاستیکی حاوی خرده های یخ که در یک پارچه کلفت پوشیده شده بر روی مچ پا میتوان پا را سرد کرد و سرما میتواند در کاهش درد موثر باشد.