زانو خم

اصول اولیه صعود سنگ های کوتاه

اصول اولیه صعود سنگ های کوتاه

بام نیوز: صعودي موفق است كه همراه با تكنيك و تاكتيك باشد . در يك صعود موفق از حداقل انرژي استفاده شده و سيستم انرژي هوازي است.