آخرین خبرها
حمایت از بنیاد ایران‌شناسی در دستور کار فرمانداری قرار دارد عملیات ساخت درمانگاه تخصصی و فوق تخصصی تأمین اجتماعی سلمان فارسی بوشهر آغاز شد آموزش دامداران در روستای محروم استان بوشهر به‌روزرسانی شبکه‌های فرسوده آب در استان بوشهر تکمیل پروژه های آموزش و پرورش بوشهر تسریع شود ظرفیت ناوگان مسافری خارگ افزایش یافت از هر طرحی که به حفاظت محیط زیست کمک کند استقبال می‌کنیم قانون جدید معافیت سربازی ۱۴۰۴ / پسران این خانوار از سربازی معاف می‌شوند تغییر جغرافیای تقاضای مسکن؛ در انتظار کاهش بیشتر قیمت مسکن باشیم؟ خدمات تخصصی بهزیستی در استان بوشهر توسعه می‌یابد
سالم
صبحانه خورها سالم ترند
بام نیوز: افرادی که به طور منظم صبحانه می خورند و در وعده صبحانه از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند احتمال بیشتری دارد که آهن، کلسیم و ویتامین های گروه B را به مقدار پیشنهاد شده دریافت کنند.
سریع راه بروید تا از قلب سالم‌تری برخوردار باشید،
بام نیوز: در این روزهای بهاری بیشتر ورزش کنید.
کسانیکه سریع راه میروند از قلب سالم‌تری برخوردار هستند
انجمن پزشکی کوهستان ایران: در تحقيقات جديد نشان داده کسانیکه به طور منظم پیاده روی سریع می کنند، در مقایسه با کسانی که هیچ فعالیت هوازی ای ندارند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آن ها ۳۱ درصد کمتر است.
چیت میل چیست؟
بام نیوز: 90% مواقع باید متناسب با برنامه غذایی مربوط به اهداف ورزشتان تغذیه کنید و 10% مواقع می توانید هرچیز دیگری که در برنامه غذایی تان نیست بخورید.
چگونگی صعود سالم و ایمن به کوه
گروه اموزشی بام نیوز:بی تجربه بودن، برنامه ریزی ضعیف و تجهیزات ناکافی میتواند به آسیب و یا مرگ منجر شود. بنابراین، اندیشیدن تدابیر لازم، موضوع اصلی در کوهنوردی میباشد.
