- امروز : جمعه, ۱۸ اسفند , ۱۴۰۲
- برابر با : Friday - 8 March - 2024
اخبار روز
تکلیف قهرمان به روز پایانی کشیده شده / سه تیم در کورس قهرمانی سرمایه‌گذاری عرب‌ها خطری برای اسنوکر ایران/باید پشتوانه‌سازی کنیم چالش خصوصی‌سازی با دوعضو جدید هیات مدیره پرسپولیس ادامه دارد اشتباهات استقلال زیاد بود/ تصمیم جواد نکونام جای انتقاد دارد استفاده از VAR در فوتبال ما فرهنگ سازی نشده است نگران برنامه فشرده بازی های پرسپولیس نیستم دست رد فدراسیون فوتبال به میزبانی ایران در جام باشگاه‌های آسیا پرسپولیس به خودش فکر کند جای استقلال را می گیرد/ ساختار مهم است مسابقات فوتبال یادواره شهدای سلامت جزیره خارگ برگزار می شود حضور اولین داور زن در فوتبال مردان ایران/ دربی تهران با VAR شد
سلامتی
دروس تئوری دوره مربیگری درجه سه سنگنوردی/مدیریت در برنامه های کوهنوردی
بام نیوز: در هر برنامه لازم به درنظر گرفتن مواردی هستیم كه ممكن است چگونگی آن در برنامه های آسان و سخت متفاوت باشد.
بهترین خوراکیها در مصاف با بالارفتن سن
بام نیوز: مصرف مناسب و متعادل مواد خوراکی ویژه هر سنی یکی از راه‌های مهم و موثر حفظ و ارتقای سلامتی است.
توصیه های عالی برای سلامتی
بام نیوز: بهترین دارو برای ضعف عضلانی در کانادا وامریکا کرم ضد درد و مسکن از دارچین درست کرده اند.
فواید تنفس عمیق
بام نیوز: کسانی که از آرامش برخوردارند و خود را کنترل می کنند، چنان از تنفس عمیق و ژرفی برخوردار می شوند که مسلماً سلامتی آنها را مداومتر و طول عمرشان را بیشتر می کند.
چرا مصرف هندوانه برای ورزشکاران مفید است
بام نیوز: هندوانه از جمله میوه‌هایی است که علاوه بر طعم و مزه مطلوبش، فوائد و خواص بسیاری برای سلامتی دارد.
این ۴ سم زدا را به آب آشامیدنی خود اضافه کنید
بام نیوز: نعناع بدون اضافه کردن قند مقداری شیرینی به آب آشامیدنی تان اضافه می کند، همچنین به معده آرامش می دهد و گوارش را کمک می کند.
خواص ارده
بام نیوز: دانه‌ی کنجد دارای ۲۰ تا ۲۵ درصد پروتئین، ۵۰ درصد چربی و به نسبت مساوی اسیدلینولئیک و اولئیک داره و یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و کلسیم به شمار میاد.
رابطه مهم ارتعاش و سلامتی
بام نیوز: سعی نمائید ارتعاش بالائی داشته باشید تا فرکانس سیستم ایمنی بدنِ شما نیز کاهش نیابد.
