تکلیف قهرمان به روز پایانی کشیده شده / سه تیم در کورس قهرمانی سرمایهگذاری عربها خطری برای اسنوکر ایران/باید پشتوانهسازی کنیم چالش خصوصیسازی با دوعضو جدید هیات مدیره پرسپولیس ادامه دارد اشتباهات استقلال زیاد بود/ تصمیم جواد نکونام جای انتقاد دارد استفاده از VAR در فوتبال ما فرهنگ سازی نشده است نگران برنامه فشرده بازی های پرسپولیس نیستم دست رد فدراسیون فوتبال به میزبانی ایران در جام باشگاههای آسیا پرسپولیس به خودش فکر کند جای استقلال را می گیرد/ ساختار مهم است مسابقات فوتبال یادواره شهدای سلامت جزیره خارگ برگزار می شود حضور اولین داور زن در فوتبال مردان ایران/ دربی تهران با VAR شد
بام نیوز: خیار منبع غنی از ویتامین های C و K است که مصرف آن موجب تقویت استخوان ها می شود.
بام نیوز: شایدفکرکنید که حل کردن جدول،سودوکو یا پازل تنها راههاییست که به توسعهوبهبود عملکردمغز کمک میکند.اماتحقیقات به اثبات رساندهاند که ورزش روزانه که شامل۳۰دقیقه پیادهروی میشود، گردش خون درمغز رابهبود بخشیده و بدین وسیله قدرت حافظهی شما را دو چندان میکند.
بام نیوز: صبحانه نخــــوردن باعث حمله قـــلبی میشود.
بام نیوز:اهداف و سطح برنامه را با وضعیت واقعی میزان سلامت و آمادگی جسمانی فعلی خودتان تنظیم کنید. با خودتان روراست باشید.
گروه اموزشی بام نیوز:اشتباهات بزرگی که باعث میشوند در مسیر کاهش_وزن موفق نباشید
بام نیوز:تنفس انواع و الگوهای مختلف بسیاری دارد که یکی از انواع تنفس که بسیار شناخته شده، تنفس دیافراگمی یا تنفس عمیق است.
گروه اموزشی بام نیوز:کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می شود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس می کند اما این تنها فایده ی کوهپیمایی و پیاده روی نیست.
بسیاری از فعالیتها در زندگی پرمشغله ما نیازمند حجم زیادی از هوا میباشد. افزایش اندازه ریهها، یک انتخاب است، اما همچنین میتوانید میزان اکسیژنی را که به ریههایتان میفرستید افزایش دهید و میتوانید کارآمدی ریههای خود را در مصرف هوا، بهتر کنید.