سنگلاخ

برای بالا بردن روحیه خود کوهنوردی کنید

برای بالا بردن روحیه خود کوهنوردی کنید

بام نیوز: پیاده‌روی تند با سرعتی حدود پنج کیلومتر در ساعت چهار برابر نشستن و استراحت کردن انرژی مصرف می‌کند.