سیب زمینی

یک راهکار تغذیه ای برای قویتر کردن ماهیچه های پا

یک راهکار تغذیه ای برای قویتر کردن ماهیچه های پا

بام نیوز: مواد حاوی منیزیم مانند سیب زمینی و اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانیدتا از کشیدگی ماهیچه ها پیشگیری کنید.

 زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها

 زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها

بام نیوز: شکلات تلخ :صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی