شیر

۲۱مهر
چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است/پیشگیری از انواع بیماری ها

چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است/پیشگیری از انواع بیماری ها

بام نیوز: شیر و لبنیات یکی از گروه‌های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه‌های سنی مختلف باید روزانه حداقل دو واحد مصرف کنند.

۳۱خرداد
چه زمانی برای نوشیدن شیر بهتر است

چه زمانی برای نوشیدن شیر بهتر است

بام نیوز: شیر یک غذای همه کارست تو همه زمان ها میشه استفاده کرد و مطمئن باشید حتی برای بعد تمرین بهترین زمانه که هر دو پروتئین کازیین و وی رو باهم داره.

۲۲خرداد
 زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها

 زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها

بام نیوز: شکلات تلخ :صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی

۱۱خرداد
خطر پوکی استخوان با مصرف این ۳ ماده غذایی در کمین شماست

خطر پوکی استخوان با مصرف این ۳ ماده غذایی در کمین شماست

بام نیوز: خوردن غذا‌های پر از نمک و شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش میدهد و این مسئله به ضعیف شدن استخوان‌ها منجر میشود.

۰۱خرداد
کالری انواع قهوه با شیر ۲٪ چربی

کالری انواع قهوه با شیر ۲٪ چربی

بام نیوز: اسپرسو با شیر ۲٪ چربی 5 کالری دارد.

۰۱خرداد
علت برتری مصرف شیر بعد از ورزش  نسبت به مکمل های ورزشی

علت برتری مصرف شیر بعد از ورزش نسبت به مکمل های ورزشی

بام نیوز: دو سوم چربی موجود در شیر از نوع چربی های اشباع شده هستند، چربی هایی که قدرت افزایش هورمون های عضله ساز را دارند.

۰۸اسفند
دل درد و دل پیچه بعد از مصرف شیر‌

دل درد و دل پیچه بعد از مصرف شیر‌

بام نیوز: شیر منبع اصلی کلسیم ،و یکی از منابع پروتئینی با کیفیت برای ورزشکاران به حساب میاد پس از مصرفش غافل نشید.