- امروز : چهارشنبه, ۲۳ اسفند , ۱۴۰۲
- برابر با : Wednesday - 13 March - 2024
اخبار روز
ستاره‌های مسن امارات از لیست «پائولو بنتو» خط خوردند بلیت در بازار سیاه ۲۵ میلیونی شد/ پیک موتوری ۱۰۰ هزار تومان شد! حمایت پرسپولیسی‌ها از مدیرعامل رقیب/ کار جالب هواداران استقلال پرسپولیس و استقلال به دو بانک غیردولتی واگذار می شوند عالیشاه رکورد علی پروین را شکست گلایه از کمبود بلیت بانوان و حمایت از یک بازیکن/ دلگرمی به نکونام پرتعدادترین حضور در نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان آسیا به پرسپولیس رسید ترکیب تیم‌های استقلال و پرسپولیس برای دربی ۱۰۳ اعلام شد جشنواره دخترانه تکواندو کاران شهرستان دشتی برگزار شد رکورد شکنی ملی پوش بوشهری فوتبال ساحلی
صبحانه
۱۵ ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
بام نیوز: هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد.
چند ایده برای صبحانه‌هایی سالم
بام نیوز: با این حال، پیدا کردن صبحانه‌های کم کربوهیدرات و سالم می‌تواند وحشت آور باشد، زیرا بسیاری از غذاهای محبوب مانند غلات صبحانه، نان‌های شیرینی حلقوی، مافین‌ها و تست، سرشار از کربوهیدرات‌های تصفیه شده هستند.
صبحانه عدسی بخورید
بام نیوز: عدسی به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بی‌خوابی را کاهش می‌دهد.
۲۵ ﺗﺮﻓﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ صاف
بام نیوز: شکم خود را پنهان نکنید .بدن خود را در هرزمان و موقعیت دوست داشته باشید.
صبحانه کوهنوردی
بام نیوز: با بالاتر رفتن ارتفاع سیستم گوارش ضعیفتر عمل می کند. پس باید متوجه فشار برخی از مواد غذایی روی سیستم گوارش برای تغذیه در کوهنوردی باشید.
صبحانه های پیشنهادی قبل از صعود
بام نیوز:صبحانه های یشنهادی برای تغذیه در کوهنوردی
صبحانه نخــــوردن باعث حمله قـــلبی میشود
بام نیوز: صبحانه نخــــوردن باعث حمله قـــلبی میشود.
