صبحگاهی

۱۹تیر
چرا صبح ها خسته ام

چرا صبح ها خسته ام

بام نیوز: بسیاری از افراد به دلایل مختلف معتقدنداگرشام میل نکنند،کار"دانش ورزشی"مناسبی انجام می‌دهند.

۲۱فروردین
اگر تمرین هوازی را صبح انجام دهید؛ تغذیه شما باید چگونه باشد.

اگر تمرین هوازی را صبح انجام دهید؛ تغذیه شما باید چگونه باشد.

بام نیوز: قبل از تمرین غذای مختصر حاوی کربوهیدارت را بخورید. صبحانه شما باید ۷۵ درصد به بالا از کربوهیدرات تأمین شود.

۱۹فروردین
فواید ورزش صبحگاهی

فواید ورزش صبحگاهی

بام نیوز: با فعالیت صبحگاهی، شخص روز را بهتر شروع می کند، هم از نظر روحیه و بهداشت روانی هم از نظر سلامت جسم.

۲۹مهر
راه‌اندازی نخستین اندیشکده سلامت و حرکات اصلاحی ورزشی کشور در اراک
درگفتگو با بام عنوان شد:

راه‌اندازی نخستین اندیشکده سلامت و حرکات اصلاحی ورزشی کشور در اراک

بام نیوز: رئیس هیات همگانی اراک از راه‌اندازی دو کمیته سلامت و حرکت اصلاحی ورزشی به اسم اندیشکده سلامت و حرکات اصلاحی ورزشی برای نخستین بار در کشور خبر داد.