فواید صخره نوردی برای بدن

صخره نوردی

11آذر

اموزشی:

فواید صخره نوردی برای بدن

گروه اموزشی بام نیوز:صخره نوردی می تواند سلامت جسمانی و عاطفی شما را بهبود ببخشد. با اینحال اگر قصد دارید در صخره نوردی شرکت کنید، مطمئن شوید که تمرین مناسب دارید و اقدامات احتیاطی مناسب را دنبال می کنید.

11آذر

اموزشی:‌

همه چیز درباره سنگنوردی یا صخره نوردی

گروه اموزشی بام نیوز:ورزش سنگنوردی یا صخره نوردی را تقریبا هر کسی می تواند در سطح مبتدی انجام دهد. صخره نوردی برای تمام سنین قابل انجام است.

10آذر

اموزشی:

چگونه ترس از سقوط را کنترل کنیم؟

گروه اموزشی بام نیوز:انگیزه به شما می گوید که چگونه بالا بروید(از کوه).آنچه را که برای شما ارزشمند است آشکار می کند و در اینکه در ارتفاع(بالای کوه)چه تصمیماتی میگیرید تاثیرگذار است، و همچنین شما را از عواقب تصمیمات آگاه می کند.

10آذر

اموزشی:

بررسی جامع ابزار حمایت و فرود پتزل گری گری پلاس Petzl GriGri+

گروه اموزشی بام نیوز:پتزل گری گریGriGri+ بهترین ابزار حمایت و فرود کمکی برای بیشتر سنگنوردان است و برای هرکسی که قبلا از یک GriGri استفاده کرده کاملا آشنا به نظر می‌آید.

10آذر

اموزشی:

بررسی عملکرد ابزار حمایت و فرود ریورسو پتزل

گروه اموزشی بام نیوز:ریورسو Reverso بعنوان ابزار حمایت محبوب برای صعودهای چندطوله مورد استفاده قرار می گیرد. هرچند ما اکنون ابزار ATC Guide کمپانی بلک دیاموند Black Diamond را ترجیح می دهیم؛ زیرا در هنگام حمایت نفر دوم از کارگاه عملکرد روانتری داشته و بادوام تر است.

10آذر

اموزشی:

نحوه انتخاب کفش سنگنوردی – قسمت اول

گروه اموزشی بام نیوز:انتخاب بین کفش های صاف و بدون قوس ، کفش هایی با قوس کم و کفش هایی با قوس زیاد و موزی شکل می باشد.

10آذر

اموزشی:

نحوه انتخاب کفش سنگنوردی – قسمت دوم

گروه اموزشی بام نیوز:رویه کفش از جنس چرم یا چرم مصنوعی می باشد. کفش های چرمی (lined and unlined) ساده ترین مراقبت را ارائه می دهند، زیرا شامل بوگیر می باشند. بسیاری از کفش های با کارآیی بالا از چرم مصنوعی ساخته شده اند و بسیاری از وگان ها و گیاهخواران کفش های ساخته شده از چرم مصنوعی را ترجیح می دهند.

10آذر

اموزشی:

اصول سنگنوردی سنتی، ترد یا ابزارگذاری

گروه اموزشی بام نیوز:واژه سنگنوردی ترد یا ابزارگذاری تا قبل از آن که مسیرها با بولت گشایش شوند یا سنگنوردی اسپرت به وجود بیاید، وجود نداشت. زمانی که سنگنوردی اسپرت محبوب شد، سنگنوردی ترد یا ابزارگذاری به نوعی از مد افتاد.