- امروز : شنبه, ۱۴ مهر , ۱۴۰۳
- برابر با : Saturday - 5 October - 2024
اخبار روز
حال جامعه پزشکی خوب نیست نشست مشترک استاندار خراسان رضوی با فرمانداران برگزار شد پرداخت ۱۲۰۰ میلیارد تومان از مطالبات داروخانه‌های تامین اجتماعی ترافیک در برخی مقاطع محورهای شمالی کشور سنگین است خودکفایی کامل در تولید شیرخشک رگولار حجم تجارت ایران و ترکیه به ۱۰ میلیارد دلار رسیده است اعلام جرم علیه مخدوش‌کنندگان امنیت روانی جامعه عارف: خاطرات ماندگار نمازهای جمعه اول انقلاب برایمان زنده شد کار درخشان نیروهای مسلح ما کاملاً قانونی و مشروع بود آرزو داریم جهان شاهد نابودی رژیم جعلی اسرائیل و آزادی قدس باشد
صعود سنگ
قواعد سنگنوردی
بام نیوز: به بالا حركت كرده و پاها از روي گيره رها شده و بالا تنه را بر تكيه گاه يا سكو مسلط مي سازيم .سپس با قرار دادن پا بر لبه سنگ ، وزن بدن را به سمت تكيه گاه سوق مي دهيم در آخرين مرحله نيز پاي دوم را بر روي تاقچه مي گذاريم .
قواعد كلی صعود از سنگ
بام نیوز: بعد از فراگيري نكات آموزشي روز اول و دوم ، شما در دسته هاي چند نفره سازماندهي مي شويد تا بر روي سنگ هاي كوتاه حداكثر تا ارتفاع 2/5 مترآآموخته هاي خود را تمرين كنيد .
اصول اولیه صعود سنگ های کوتاه
بام نیوز: صعودي موفق است كه همراه با تكنيك و تاكتيك باشد . در يك صعود موفق از حداقل انرژي استفاده شده و سيستم انرژي هوازي است.
اصول اوليه صعود سنگ هاي كوتاه
بام نیوز: گيره هاي افقي ، عمودي و مايل ، داراي زوايا و اشكال مذكور نسبت به سطح افق در روي سنگ هستند
