صعود های سنگین

مدیریت گام برداری در پایین آمدن از کوه

مدیریت گام برداری در پایین آمدن از کوه

بام نیوز: هنگام فرود از کوه به هیچ عنوان عجله نکنید و استراحت را مد نظر قرار دهید، چراکه در پایین آمدن از کوه به علت وجود شیب های تند، به زانوها بیشتر فشار وارد می شود.