- امروز : چهارشنبه, ۲۳ اسفند , ۱۴۰۲
- برابر با : Wednesday - 13 March - 2024
اخبار روز
ستاره‌های مسن امارات از لیست «پائولو بنتو» خط خوردند بلیت در بازار سیاه ۲۵ میلیونی شد/ پیک موتوری ۱۰۰ هزار تومان شد! حمایت پرسپولیسی‌ها از مدیرعامل رقیب/ کار جالب هواداران استقلال پرسپولیس و استقلال به دو بانک غیردولتی واگذار می شوند عالیشاه رکورد علی پروین را شکست گلایه از کمبود بلیت بانوان و حمایت از یک بازیکن/ دلگرمی به نکونام پرتعدادترین حضور در نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان آسیا به پرسپولیس رسید ترکیب تیم‌های استقلال و پرسپولیس برای دربی ۱۰۳ اعلام شد جشنواره دخترانه تکواندو کاران شهرستان دشتی برگزار شد رکورد شکنی ملی پوش بوشهری فوتبال ساحلی
صعود
صعود کوهنوردان مهابادی به قله بز سینا
بام نیوز: رئیس هیئت کوهنوردی و صعود‌های ورزشی مهاباد گفت: چهار کوهنورد مهابادی در یک صعود ورزشی موفق به فتح قله بز سینا شدند.
در کوهنوردی انرژی خود را به ۳ قسمت انرژی صعود،انرژی فرود،انرژی ذخیره
گروه اموزشی بام نیوز:یک سوم گرمای بدن از سر خارج می شود ، بنابراین پوشاندن و گرم،نگه داشتن این ناحیه در زمستان ، به مقدار زیادی از به هدر رفتن حرارت بدن جلوگیری می کند.
توصیه های ایمنی در هنگام بازگشت در برنامه های کوهنوردی
گروه اموزشی بام نیوز:بهترین مسیر بازگشت در بیشتر مواقع همان مسیر صعود می باشد مگر در مواردی خاص که تصمیم سرپرستی یا برنامه گروه و با شناخت قبلی باشد.
چه مهارتهایی در یک برنامه کوهنوردی می توانند یاری مان کند
گروه اموزشی بام نیوز: فراگیری مهارت تصمیم گیری و مدیریت زمان با همراهی راهنمایان و سرپرستان واجدشرایط، در بلند مدت.
