• امروز : شنبه - ۱۲ فروردین - ۱۴۰۲
  • برابر با : Saturday - 1 April - 2023

طولانی

۰۹بهمن
دویدن و کوهنوردی آرام و طولانی

دویدن و کوهنوردی آرام و طولانی

گروه آموزشی بام نیوز: به منظور حداکثر بهره برداری از این ویژگی خود باید تمرینات دویدن یه کوه پیمایی را به طور منظم انجام دهیم در غیر این صورت بدین مقصود خواهیم رسید.