- امروز : چهارشنبه - ۱۶ فروردین - ۱۴۰۲
- برابر با : Wednesday - 5 April - 2023
اخبار روز
امروز شرایط برای کوهنوردی مساعد شد
خیزش گردوخاک و کاهش کیفیت هوا در ۲۲ استان
روند افزایشی دما در گلستان/ احتمال بارش‌های پراکنده در ارتفاعات
حسین احمدی بازیکن بوشهری استقلال خوزستان :آمده ام اینجا که صعود کنیم /هر بوشهری که اینجا آمد ضرر نکرد
تالاب‌های لرستان چشم به راه طبیعت‌گردان
موفقیت کاراته کاران دیلمی در دومین مسابقات بین المللی مجازی
زمان برگزاری مسابقات مرحله نهایی زیرگروه فوتبال ساحلی کشور اعلام شد
ترسی که استقلال به جان پرسپولیس انداخت/ سرخپوشان مار گزیده شدند!
اولین خانه محیط زیست در شهرستان تفت افتتاح شد
ورود مسافران نوروزی به کیش ۱۳ درصد افزایش یافت
ظرفیت
ظرفیت خود را در صعود به ارتفاعات بشناسید
بام نیوز: هر کوهنوردی در ارتفاع خاصی دچار علائم ارتفاع زدگی می شود و این به ظرفیت انسانها بستگی دارد.
چگونه ظرفیت ریه‌ها را افزایش دهید
بام نیوز: بسیارے از فعالیت‌ها در زندگے پرمشغله ما نیازمند حجم زیادے از هوا می‌باشد. افزایش اندازه ریه‌ها، یک انتخاب است، اما همچنین می‌توانید میزان اڪسیژنے را ڪه به ریه‌های‌تان می‌فرستید افزایش دهید و می‌توانید ڪارآمدے ریه‌هاے خود را در مصرف هوا، بهتر ڪنید. اینجا لیستے از تمرین‌هایے را ڪه به شما در افزایش ظرفیت ریه‌ها ڪمک می‌ڪنند را توضیح میدهیم.
