- امروز : چهارشنبه, ۱۸ مهر , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 9 October - 2024
آخرین خبرها
ترویج فرهنگ نماز در خارگ پیگیری شود ۶۴۰۰ میلیارد ریال در واحدهای صنعتی استان بوشهر سرمایه گذاری شد امکانات شهرستان دیر برای طرح سرشماری کشاورزی بسیج می شود ۷ پروژه بهداشتی در شهرستان جم در حال اجرا است سوخت بر اساس سطح زیر کشت به کشاورزان تخصیص می یابد سکونت و اشتغال اتباع در گناوه، جم و عسلویه ممنوع است عملیات شمع کوبی بندر بوالخیر آغاز شد واژگونی خودرو در محور دلوار – بوشهر/ ۲ نفر مصدوم شدند امدادرسانی پزشکی به خدمه شناور صیادی درآب‌های «بندر دیر» انجام شد سرطان پستان در ایران در صدر بیماری‌های زنان قرار دارد
عضلات میانی
آسیب گردن
بام نیوز: روش پیشگیری: وقتی روی نیمکت پرس سینه دراز می‌کشید، مطمئن شوید که پایین کمر و گردنتان در وضعیت مناسبی قرار گرفته است. هنگام بالا آوردنِ بازوها، از انجام حرکاتی که فشار اضافه به گردن می‌آورد، خودداری کنید.
