داور سرشناس لیگ برتری فینال مسابقات فوتبال ادارات پایانه های نفتی را سوت می زند گذر پشتیبانی و ترابری باز هم به هم افتاد/فوتبال ادارات پایانه نفتی به مرحله فینال رسید فرزندان مدال آور کارکنان پایانه های نفتی در مسابقات لیگ شنای کشور حضور می یابند مسابقات بدمینتون دوبل آزاد آقایان خارگ برگزار شد کامران در وزن ۹۷ کیلوگرم روی تشک میرود/حسن یزدانی نباید عجله کند شرایط لیگ فوتسال ناعادلانه است/ بهترین نفرات به تیم ملی دعوت شدند پیروزی آسان تیم ملی بسکتبال مقابل هند/ ایران صدرنشین شد چرا فوتبالیستها پرخاشگر شدهاند؟ فسخ قرارداد مهاجم تحمیلی درویش به پرسپولیس/ دلارهای بر باد رفته سکوت وزارت ورزش در مورد اتفاقات ناپسند باشگاه استقلال عجیب است
بام نیوز: تن ماهی رژیمی در آب نمک و یا روغن زیتون از منابع مهم و اصلی پروتئین برای عضله سازی است.
بام نیوز: ورزش های هوازی مثله دستگاههای ورزشی هوازی و رکاب زدن، دویدن، شنا کردن، پیادهروی، کلاسهای ورزشی هوازی، اسکی صحرایی و کیکبوکسینگ که ، البته انواع دیگری هم داره .
بام نیوز: ورزش کارهای حرفه ای رو میبینم که ناشتا ورزش میکنند و تفاوت بین حرفه ای و سالم هم حدودا ۵ درصد هست . که اونم با استفاده از دارو ها و مکمل و رژیم و نوع تمرینی که دارن کلا با ماها فرق میکنند و حرفه ای ورزش حرفه ایه کلا بر تضاد ورزش سالم هست .
بام نیوز: بنابراین، باید یک روز در میان به سختی تمرین کنید و قویتر شوید، بین این جلسات هم باید خوب بخوابید، تغذیه مناسبی داشته باشید و به اندازه کافی استراحت کنید
بام نیوز: تخم مرغ به تنهایی دارای خواص زیادی است که می تواند موا مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کند.