- امروز : پنج شنبه - ۳۱ فروردین - ۱۴۰۲
- برابر با : Thursday - 20 April - 2023
اخبار روز
برفهای کوه دماوند چه شدند⁉️
مقدم: حسامی‌فرد برای صعود به ۱۴ قله بالای ۸ هزار متر جهان برنامه دارد
نجات کوهنورد ۳۶ ساله در ارتفاعات رودبار
حضور ۸ نفر از کوهنوردان ایران در مسابقات هانگژو
زارعی: صعود بانوی ایرانی به کوه آناپورتا سخت و مایه افتخار است
رئیس هیات کوهنوردی خراسان شمالی انتخاب شد
نصب دیوار سرعت در شیروان به پتانسیل‌های استانی وابسته است
مرگ ۲ کوهنورد در دهمین قله بلند دنیا
صعود بانوی کوهنورد خراسان‌شمالی به مرگبارترین قله جهان
آزمون ورودی مربیگری درجه ۲ برف و یخ آقایان و بانوان
عضله چگالی
۱۶فروردین
فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز
بام نیوز: دلیل این موضوع این است که عضله چگالی بیشتری نسبت به چربی دارد عضله سازی در مقابل چربی سوزی.
