علت تعرق

حفظ سطح آب بدن در کوهنوردی

حفظ سطح آب بدن در کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان: استفاده از کربوهیدرات در نوشیدنی ها سبب تنظیم قند خون شده و به عنوان یک منبع تولید انرژی  در عضلات می باشد. برای فعالیت های بدنی سنگین مصرف 30 تا 60 گرم کربوهیدرات در هر ساعت توصیه می شود.