• امروز : جمعه - ۳۰ دی - ۱۴۰۱
  • برابر با : Friday - 20 January - 2023

فعالیت ورزشی

۲۲تیر
چرا ورزش کردن نمی‌تواند به طور چشمگیر به کاهش وزن کمک کند؟

چرا ورزش کردن نمی‌تواند به طور چشمگیر به کاهش وزن کمک کند؟

بام: برخلاف توصیه‌های مطرح شده، ورزش کردن کمک چندانی به کاهش وزن نمی‌کند.

۲۴فروردین
ممنوعیت فعالیت ورزشی دانش‌آموزان در فضای باز/ آماده‌باش بیمارستان‌ها

ممنوعیت فعالیت ورزشی دانش‌آموزان در فضای باز/ آماده‌باش بیمارستان‌ها

بام نیوز: سومین جلسه کارگروه مواقع اضطرار آلودگی هوا امروز(سه‌شنبه، ۲۳ فروردین) برگزار و ممنوعیت فعالیت ورزشی دانش‌آموزان در فضای باز و آماده‌باش کامل بیمارستان‌ها و مراکز درمانی مصوب شد.

۰۹اسفند
تنظیم دمای بدن و فعالیت ورزشی

تنظیم دمای بدن و فعالیت ورزشی

بام نیوز: دمای بدن انسان با یک الگوی کم و بیش منظم به طور متوسط در حدود ۳۷ درجه سانتی گراد (۶/۹۸ درجه فارنهایت) در نوسان است.

۰۵آذر
فعالیت ورزشی در روزهایی با هوای آلوده

فعالیت ورزشی در روزهایی با هوای آلوده

انجمن پزشکی کوهستان ایران: توصیه شده که از فضاهای عمومی همچون پارک ها و کوه هایی که آلودگی تا مناطق دامنه آنها کشیده شده است، استفاده نکنند بلکه به صورت موقت به انجام نرمش های محدود در فضاهای سربسته آپارتمان ها و منازل شان اکتفا کنند.

۱۲آبان
آرامش روحی را در کوهستان جستجو کنیم

آرامش روحی را در کوهستان جستجو کنیم

بام نیوز: تحقیقات نشان داده است افرادی که فعالیت ورزشی مانندکوهنوردی را به طور منظم و مرتب انجام می‌دهند، دارای احساس خشنودی بیشتر، اعتماد به نفس و برداشت بهتری از خويش هستند.

۰۴شهریور
یه بام و دو هوا با کرونا برخورد نکنیم

یه بام و دو هوا با کرونا برخورد نکنیم

انجمن پزشکی کوهستان ایران: در پی تشدید وضعیت قرمز کرونایی:اماکن و فعالیتهای ورزشی درتربت حیدریه تعطیل شد.

۲۷مرداد
چرا نباید در حین ورزش(خصوصا هوازی)از لباس های پلاستیکی استفاده نمود

چرا نباید در حین ورزش(خصوصا هوازی)از لباس های پلاستیکی استفاده نمود

بام نیوز: خستگی زودرس باعث کاستن از سنگینی وزنه،تعداد و دورهای انجام حرکات و در نهایت کاهش از پیشرفت، می گردد.

۲۳مرداد
اگر مدت زمان فعالیت ورزشی از یک ساعت بیشتر باشد، نوشیدن چه مایعاتی بهتر است

اگر مدت زمان فعالیت ورزشی از یک ساعت بیشتر باشد، نوشیدن چه مایعاتی بهتر است

بام نیوز: نوشیدنی‌های بدون قند حاوی کربوهیدرات نمی‌باشند، اما دارای شیرین‌کننده‌های مصنوعی و سایر افزودنی‌ها می‌باشند که ترجیحا از نوشیدن آنها خودداری کنید.