شرایط کرونا در استان مازندران هم سیاه اعلام شد

انجمن پزشکی کوهستان ایران: شرایط کرونا در استان مازندران هم سیاه اعلام شد.

24تیر

بيماری های قلبی در ورزش کوهپیمایی

بام نیوز: در موقع فعالیت ورزشی و بخصوص در کوه پیمایی، کالری مورد نیاز بدن به 3 برابر افزایش پیدا میکند.

04تیر

تنظیم دما و فعالیت ورزشی

بام نیوز: انتقال گرما از یک مکان به مکان دیگر توسط حرکت یک گاز یا مایع از میان سطح گرم شده. سهم این روش در دفع گرما ناچیز است.

17خرداد

حسرت گذشته، دل‌نگرانی آینده

بام نیوز: مشكل بسياري از ما اين است كه امروز را فراموش كرده‌ايم.

16خرداد

تجدید قوا بعد از کوهنوردی

بام نیوز: یک شام ایده آل بعد از کوهنوردی باید شامل گوشت، تخم مرغ، شیر، سبزیجات و میوه جات باشد.

30اردیبهشت

فواید کوهپیمایی و کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان: كوه پــیــمــایــے آرام و طــولــانــے بــه طــور قــابــل تــوجــهے در مــقــابــلــه بــا اســتــرس نــقــش فــراوان دارد.

11اردیبهشت

پاکسازی ساحل غدیر بندرعباس به همت پیشکسوتان شناگر و دریانورد

بام نیوز ؛ در روز ملی خلیح فارس ، ساحل غدیر بندرعباس به همت پیشکسوتان شناگر و دریانورد استان هرمزگان پاکسازی شد.

18اسفند

چه عواملی باعث کمبود انرژی و ضعف در طول تمرین می شود

بام نیوز:اگر سوخت کافی دریافت نکنید، موتور شما نمی تواند در بهترین وضعیتش کار کند. شما باید بر اساس شدت و نوع فعالیت ورزشی که دارید، تغذیه مناسب را در طول روز و همچنین قبل و بعد از تمرین رعایت کنید، صرفاً تمرین زیاد و شدید به معنی نتیجه بهتر نیست، تعذیه شرط اول است.