• امروز : جمعه - ۳۰ دی - ۱۴۰۱
  • برابر با : Friday - 20 January - 2023

فعالیت

۰۴شهریور
لزوم تاسیس پایگاه داده‌های کوه‌نوردی (Data Base) در کشور

لزوم تاسیس پایگاه داده‌های کوه‌نوردی (Data Base) در کشور

بام نیوز: متاسفانه اغلب دوستان درگیر دعوای زرگری شده‌اند؛ دسته‌ای بروز حوادث را ناشی از عدم حضور و شرکت در یک باشگاه معتبر می‌دانند و در مقابل دسته‌ای هم به این موضوع اعتقاد نداشته و کماکان به رویه سابق خود به طریق سنتی به فعالیت‌های خود مشغولند.

۱۵مرداد
مناسب ترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است

مناسب ترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است

بام نیوز: واقعیت کلی این است که بهترین زمان در طول روز برای تمرین و فعالیت ورزشی به طور گسترده ای به فرد، هدف و نوع تمریناتی که انجام می دهد بستگی دارد.

۱۱مرداد
کیت کمک‌های اولیه در سفر

کیت کمک‌های اولیه در سفر

بام نیوز: چک لیست زیر یک راهنما است که بدونید موقع سفر تو کیت پزشکی چه چیزهایی باید داشته باشید. با توجه به نوع سفر و فعالیت شما، ممکنه بعضی از موارد حذف و یا حتی مواردی به کیت پزشکی خودتون اضافه کنید.

۰۶مرداد
با نخوردن وعده های غذایی،‌ چه اتفاقی در بدن ما رخ میدهد

با نخوردن وعده های غذایی،‌ چه اتفاقی در بدن ما رخ میدهد

بام نیوز: بدن ما برای فعالیت نیاز به انرژی دارد. اگر وعده غذایی رو حذف کنیم، بدن به مواد مورد نیاز برای تأمین انرژی و فعالیت دسترسی ندارد. 

۲۴تیر
بیانیه باشگاه کوهنوردی بهمن/تعطیلی و لغو فعالیتها

بیانیه باشگاه کوهنوردی بهمن/تعطیلی و لغو فعالیتها

بام نیوز: این باشگاه با سابقه ی ۳ دهه کوهنوردی از تاریخ ۱۴۰۰/۴/۲۱ با توجه به باطل شدن مجوز فعالیت جهت نداشتن دفتر کار،هیچ گونه فعالیتی تا اطلاع ثانوی نخواهد داشت

۱۵تیر
دماوند کوه

دماوند کوه

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوه دماوند در سی ام تیر ماه ۱۳۷۸ به عنوان نخستین اثر طبیعی در فهرست آثار ملی ایران ثبت شد.

۱۳تیر
گرفتگی عضلات پا و راه‌های پیش‌گیری

گرفتگی عضلات پا و راه‌های پیش‌گیری

بام نیوز: یک رژیم غذایی مناسب همراه با مصرف سبزیجات تازه و نیز نوشیدن مقادیر کافی آب در طول روز و نیز در حین اجرای برنامه نیز می‌توانند از گرفتگی عضلات شما جلوگیری کند.

۱۳تیر
راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی

راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی

بام نیوز: به هنگام انجام دادن فعالیت هایی مانند ورزش و پیاده روی کمی استراحت کنید و در زمان های خنک روز به بیرون بروید.