فیتنس

بهترین زمان برای مصرف پروتئین

بهترین زمان برای مصرف پروتئین

بام نیوز: هر نوع فعالیت جسمانی و تمرین باعث آسیب و تخریب یکسری از نسوج و بافت های عضلانی می شود که با چشم قابل مشاهده احساس نیست.