• امروز : جمعه - ۳۰ دی - ۱۴۰۱
  • برابر با : Friday - 20 January - 2023

قبل از صعود

۰۷تیر
وعده های غذایی قبل از صعود

وعده های غذایی قبل از صعود

بام نیوز: میوه های خشک و اوتمیل ، قهوه و شکلات ها و حتی برنج ، غذایی مناسب و آسان برای برای صبحانه هستند .

۲۵بهمن
لذت کوهنوردی

لذت کوهنوردی

بام نیوز: یادمان باشد طبیعت و کوهها مواهب الهی و جزئی از آثار ملی ماست جایی برای تحصیل سلامت روحی و جسمی و فراگیری درس های زندگی است پس در حفظ آن بکوشیم