- امروز : جمعه - ۳۰ دی - ۱۴۰۱
- برابر با : Friday - 20 January - 2023
اخبار روز
برف و سرما جان کوهنورد درگزینی را گرفت
امدادرسانی به ۳۰۳ آسیب دیده از سیل در شمال سیستان و بلوچستان
کوهنوردان پیش از عزیمت هیئت کوهنوردی را در جریان بگذارند
دیدار دبیرکل فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی با معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار گلستان
شروع اولین اکسپدیشن زمستانه ایرانیان با تلاش بر قلل خانتنگیری و پوبدا
لو رفتن فایل صوتی حمایت تاج از اصولی/همه را بیرون کردن جز ضبط صوت
برگزاری دوره تخصصی کارگاه عملی کمک های اولیه
ضدآب نمودن کفش های کوهنوردی
باید ونباید های لباس کوهنوردی
آشنایی با انواع جوراب در فعالیت های کوهنوردی
قبل از صعود
وعده های غذایی قبل از صعود
بام نیوز: میوه های خشک و اوتمیل ، قهوه و شکلات ها و حتی برنج ، غذایی مناسب و آسان برای برای صبحانه هستند .
لذت کوهنوردی
بام نیوز: یادمان باشد طبیعت و کوهها مواهب الهی و جزئی از آثار ملی ماست جایی برای تحصیل سلامت روحی و جسمی و فراگیری درس های زندگی است پس در حفظ آن بکوشیم
