- امروز : سه شنبه - ۴ بهمن - ۱۴۰۱
- برابر با : Tuesday - 24 January - 2023
اخبار روز
توصیه به سرمربی استقلال برای موفقیت/ کمبودهایی که آبی‌پوشان دارند
جذب طبیعت گردان و کوهنوردان به آبشار‌های یخ زده اخلمد
مشارکت مردم برای کاشت یک میلیارد درخت ضروری است
در این روزهای سرد به حیوانات غذا ندهید
فرد حیوان آزار در گیلان محکوم به تیمار حیوانات شد
فوت یک کوهنورد در ارتفاعات کبیرکوه ضلع شمالی
خطر همراه داشتن زیورآلات در اجرای برنامه های فنی
تیم ستاد پیشگیری از حوادث باشگاه خانه کوهنوردان شهرقدس
صعود زمستانی کوهنورد اهل خراسان شمالی به قله خانتنگری و پوبدا
سنگنورد همدانی بر اثر سقوط از اتفاعات ایلام درگذشت
قدرت عضلانی
سیگار در میان کوهنوردان
بام نیوز: این روزها استفاده از سیگار نسبت به گذشته در میان کوهنوردان بسیار رواج یافته است.
عواملی که باعث کمبود انرژی و ضعف در طول تمرین می‌شود
بام نیوز: یک مطالعه نشان داد محرومیت از خواب بر عملکرد قلبی عروقی یا قدرت عضلانی تاثیر نگذاشت اما باعث یک کاهش شدید در طول زمانی شد که یک فرد می‌توانست شدت‌های خاص را تحمل کند.
