- امروز : سه شنبه, ۲۸ بهمن , ۱۴۰۴
- برابر با : Tuesday - 17 February - 2026
اطلاعیه ها
رزمایش عسلویه الگویی ملی برای مدیریت پیامدهای حوادث شیمیایی است سواحل خلیجفارس در استان بوشهر تا اوایل امشب مواج است تجلیل از معلمان و دانشآموزان مقامآور بوشهری اجرای ۵ هزار مسکن در قالب نهضت ملی مسکن در استان بوشهر بازگرداندن ۳ میلیون یورو در پروندههای تخلفات ارزی به خزانه بوشهر ۱۴۰۰ مسجد بوشهر میزبان برنامههای قرآنی رمضان هستند هوش مصنوعی، کلید قدرت تصمیمسازی آینده کشور تولیدات بانوان کارآفرین بوشهری در نمایشگاه ایران ماهر عرضه شد
ماست
۸خوراکی عالی برای رفع اعتیاد به شیرینی جات
ماست از خواکی های عالی برای رفع اعتیاد به شیرینی جات است.
اگر هروز فقط یک قاشق ماست بخوریم علاوه بر ۱۰۰ساله شدن چه اتفاقی در ما رخ خواهد داد.
بام نیوز: 100 گرم ماست استاندارد حاوی 10٪ پروتئین روزانه، 4٪ چربی و 4٪ کربوهیدرات است. ماست غذایی کم کالری است که در هر 100 گرم فقط 106 کیلو کالری وجود دارد. به همین دلیل، ماست طبیعی بدون مواد افزودنی اغلب توسط متخصصان تغذیه برای ورزشکاران دارای اضافه وزن و زنان باردار توصیه می شود.
منابع مهم و اصلی پروتئین برای عضله سازی
بام نیوز: تن ماهی رژیمی در آب نمک و یا روغن زیتون از منابع مهم و اصلی پروتئین برای عضله سازی است.
خانم های کوهنورد از این مواد غذایی غافل نشوند
بام نیوز: تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند.
