- امروز : چهارشنبه, ۲۸ شهریور , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 18 September - 2024
اخبار روز
کشتی فرنگی نوجوانان بوشهر به مقام چهارم کشور دست یافت جوان آینده دار خارگی به شاهین بندر عامری پیوست مشکل اشتغال قهرمان پارالمپیک دشتستانی حل شد اعتراض مدیرکل ورزش و جوانان استان بوشهر به نادیده گرفتن حق قهرمانان بومی توسط صنایع رسانههای جهان درمورد پیروزی تیم ملی ایران برابر امارات چه نوشتند حریف هندبالیستهای نوجوان ایران در قهرمانی آسیا مشخص شد کلاف سردرگم کادر فنی/ گرایی یا سهرابی؛ چه کسی انتخاب میشود؟ رییس هیات تکواندو بوشهر: دارنده مدال پارالمپیک برای ادامه مسیر قهرمانی نیاز به شغل دارد بخت در رتبه چهارم برترین پاراتکواندوکاران جهان قرار گرفت مسابقات لیگ دسته اول فوتبال ساحلی با ۲ بازی در گناوه دنبال شد
محافظت
کلاه کاسک و کوهپیمائی
بام نیوز: کلاه ایمنی یا کلاه کاسک کوهنوردی از مهمترین و آسیب پذیرترین بخش بدن یعنی سر محافظت می کنند.
باید ونباید های اشعه خورشید
بام نیوز: در ارتفاعات بلند، به دليل كاهش غلظت اتمفسر شدت تشعشعات ماوراء بنفش بيشتر است. در انسان، سرخي ناشي از اشعه ماوراء بنفش به طور طبيعي 2 تا 8 ساعت پس از تماس، بروز مي كند.
۵ دلیل برای به همراه داشتن پانچو (بارانی)
بام نیوز: مهم نیست آب و هوا چگونه یاشد، بهتر است برای تفریح و گشت و گذار بیرون بروی .
تکنیک ۴۷۸/ رمز آن در کاهش اضطراب
بام نیوز: این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد.
چنددلیل برای به همراه داشتن پانچو در سفر های کوهنوردی
بام نیوز:پانچو از هر لباسی که شما برای پوشش انتخاب کرده ای، حفاظت می کند.
استفاده از دستکش ها برای محافظت در برابر نور خورشید
اگر حقیقت را بخواهید خود من نیز تا چند سال پیش استفاده از دستکش ها برای دفع اشعات مضر خورشید را باور نمی کردم ! این تا زمانی بود که مجبور شدم پس از تغییر رنگ دانه ها و ایجاد لکه روی صورت و دستانم به دکتر پوست مراجعه کنم ! حالا خود من یکی […]
نگهداری و محافظت از کفشهای سنگنوردی
گروه آموزشی بام نیوز: استفاده و پوشیدن کفشهای سنگنوردی فقط برای تمرین یا اجرای برنامه؛ بدین معنی که برای پیمودن مسیر تا پای کار از آن استفاده نکنید.
