• امروز : سه شنبه, ۱۱ مهر , ۱۴۰۲
  • برابر با : Tuesday - 3 October - 2023
کل اخبار 24109

محيط

07تیر
توصيه هاي مهم موقع پايين آمدن از كوه

توصيه هاي مهم موقع پايين آمدن از كوه

بام نیوز: موقع كوهپيمايي و به خصوص هنگام پايين آمدن از كوه، آرام و راحت حركت كنيد و مرحله به مرحله استراحت كرده و از مواد غذايي كالري زا براي تجديد قوا و انرژي كمك بگيريد.