مکانیسم

دو نکته مهم درباره تمرین درهوای گرم

دو نکته مهم درباره تمرین درهوای گرم

بام نیوز: وقتی دمای هوا بالا می‌رود، باید تغییراتی ایجاد کنید.

چرا در ارتفاعات شبها بیشتر دچارسردرد ناشی از ارتفاع می شویم

چرا در ارتفاعات شبها بیشتر دچارسردرد ناشی از ارتفاع می شویم

بام نیوز: پس در هنگامه صبح در ارتفاعات شروع فعالیت با بهبود نسبی علائم بیماری ارتفاع و سردرد همراه خواهد بود و این شرایط حداکثر نیم ساعت زمان نیاز دارد.