نوشیدنی های ورزشی

چگونگی درست نوشیدن در کوهنوردی و ورزش

چگونگی درست نوشیدن در کوهنوردی و ورزش

بام نیوز:  در ورزش های سنگین و در کوهنوردی بعد از هر یک ساعت دو تا سه جرعه آب و املاح بنوشید هر چه ورزشتان سنگین تر و تعریق بیشتر باشد نیازتان به آب بیشتر خواهد بود.