• امروز : پنجشنبه, ۲۸ تیر , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 18 July - 2024
کل اخبار 24849

هماهنگی

08تیر
هماهنگی در صعود و فرود در کوهستان

هماهنگی در صعود و فرود در کوهستان

بام نیوز: هماهنگی در صعود و فرود در کوهستان امری بسیار مهم و لازم الاجراست .

09بهمن
راهنمای کامل تمرین با سیمولاتور

راهنمای کامل تمرین با سیمولاتور

گروه آموزشی بام نبوز: گاهی شرایطی پیش می آید که امکان حضور در باشگاه سنگنوردی نیست. خوب چه میشود کرد همیشه ما حاکم بر شرایط زمان نیستیم. اما می توانیم منفعل نباشیم. در اینجاست که ابزاری مانند سیمولاتور یا بهتر بگوییم هنگ بورد می تواند به ما کمک زیادی کند. از سیمولاتور برای تقویت قدرت و استقامت می توان استفاده کرد. در ادامه شما را با چند متد تمرین با سیمولاتور آشنا می کنیم: