هورمون اعتماد بنفس

چگونه بدون قرص، با هورمونهای شادی‌بخش ، حال بهتری داشته باشیم

چگونه بدون قرص، با هورمونهای شادی‌بخش ، حال بهتری داشته باشیم

بام نیوز:  تمرین حضور در زمان حال به جای تمرکز بر گذشته و آینده  از شکلات تلخ، رایحه وانیل یا اسطوخودوس استفاده کردن.