ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک

بام نیوز: ورزش هوازی به جلوگیری یا کاهش احتمال ابتلا به برخی از سرطان‌‌ها ،دیابت ، افسردگی ، بیماری‌های قلبی‌عروقی و پوکی استخوان کمک می‌کند.