- امروز : چهارشنبه, ۱۸ مهر , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 9 October - 2024
آخرین خبرها
رقابت‌های لیگ برتر فوتسال استان بوشهر برگزار می شود لیگ برتر فوتبال ساحلی/ گلساپوش یزد قهرمان ایران شد پیروزی شاهین بوشهر در برابر حریف مدعی شیرازی ۷ پروژه بهداشتی در شهرستان جم در حال اجرا است دانش آموزان مقطع متوسطه روستای دویره صاحب مدرسه شدند ترویج فرهنگ نماز در خارگ پیگیری شود ۶۴۰۰ میلیارد ریال در واحدهای صنعتی استان بوشهر سرمایه گذاری شد امکانات شهرستان دیر برای طرح سرشماری کشاورزی بسیج می شود سوخت بر اساس سطح زیر کشت به کشاورزان تخصیص می یابد سکونت و اشتغال اتباع در گناوه، جم و عسلویه ممنوع است
ویتامین c
چگونه از پوست هندوانه استفاده کنیم
بام نیوز: یک تکه از پوست هندوانه بیش از ۳۰٪ از نیاز روزانه شما را به ویتامین c برطرف میکند؛ به طوری که میتواند ایمنی بدن شما را تقویت کند.
مصرف ویتامین و مکمل بیشتر، بهتر
بام نیوز: طبق اطلاعاتی که انجمن سرطان آمریکا منتشر کرده است، برای مثال، مصرف بیش‌ازحد ویتامین C قدرت جذب مس در بدن را مختل میکند عنصری که برای حفظ کارکرد طبیعی بدن ضروری است .
نوشیدنی‌هایی که آهن بدنتان را دفع می‌کنند
بام نیوز: اگر کمبود آهن دارید ، خوردن یک نوشیدنی حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و یا گریپ فروت در زمانی نزدیک به وعده غذایی، توصيه ميشود.
عضلات را تخریب نکنید
بام نیوز: سالهاست که مصرف محصولات لبنی خام یک بخش طبیعی از رژیم نوعی افراد است . این محصولات به ویژه از این لحاظ دچار اهمیت ویژه هستند که در برگیرنده باکتری های مفید هستند .
