آخرین خبرها
تاکید شهردار بوشهر بر اهمیت پدافند غیرعامل توزیع ۶۱۰۰تن کود ازت بین کشاورزان استان بوشهر انتقال سهمیه سوخت از کارت سوخت به کارت بانکی ممکن می شود بازار جهانی مانع صعود پتروشیمی ها نشد/رشد بی وقفه قیمت های پایه ۹۷۰۰ توانخواه بوشهری خدمات بیمه سلامت را دریافت می‌کنند استان بوشهر سرزمینی سرشار از فرصت و ظرفیت است اکیپ‌های رفع حوادث و اتفاقات آب در استان بوشهر افزایش یافت بانک اطلاعاتی شهدای دانشجوی استان بوشهر در حال تکمیل است مصرف ۷۰ درصد گاز ارسالی به شبکه در بخش خانگی انتقال ۲۱۵ میلیون لیتر نفت‌گاز به ۳ نیروگاه کشور
چربی
صبح ورزش کردن باعث ميشود ۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید
بام: افرادی که در صبح ورزش می‌کنند، در ساعات بعدی روز عملکرد بهتری در محل کارشان دارند.
چه چیزی باعث افزایش چربی زیر پوستی می‌شود؟
بام نیوز: ژنتیک شما در تعیین محل و میزان چربی زیر پوستی در نواحی خاصی از بدن نقش دارد. اینکه ژنتیک دقیقا چقدر نقش دارد هنوز در دست تحقیق است.
راههای طبیعی برای دستیابی به هورمون رشد بیشتر
بام نیوز: شدت تمرین هوازی خود را در سطح متوسطی حفظ کنید .
چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است/پیشگیری از انواع بیماری ها
بام نیوز: شیر و لبنیات یکی از گروه‌های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه‌های سنی مختلف باید روزانه حداقل دو واحد مصرف کنند.
چربی بخورید
بام نیوز: هیچ وقت چربی موجود در رژیم های غذایی را با چربی بدن مقایسه نکنید، چون برابر نیستند. در حقیقت جذب ویتامین های محلول در چربی که از جمله ویتامین های ضروری هستند که باعث استحکام و بهبود استخوان ها، رشد بافت ها، عملکرد سیستم ایمنی و انتقال آنتی اکسیدان ها می شوند، برای جذب به چربی نیاز دارند.
می‌دونستید نوع تغذیه بر کمردرد تاثیر داره
بام نیوز: قندهای ساده وقتی وارد بدن می‌شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تامین می‌کنند و اضافی آنها در بدن به چربی تبدیل می‌شود.
۷ ادویه لاغر کننده که شما را در رژیم‌های غذایی کمک می‌کند
بام نیوز: فلفل سیاه: نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایند‌های گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن ، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است.
تیپ بدنی یعنی چه و تیپ بدنی شما از چه نوع است
بام نیوز: دانستن نوع تیپ بدنی باعث میشه که شما بتونید به‌طور هوشمندانه‌تر و با موفقیت بیشتری برای خود برنامه طراحی کنید.
