- امروز : شنبه, ۲۱ مهر , ۱۴۰۳
- برابر با : Saturday - 12 October - 2024
آخرین خبرها
دستگاه پیشرفته سی تی اسکن برای بیمارستان اهرم بوشهر خریداری شد پیشرفت ۷۱ درصدی خط انتقال آب چنیر شهرستان دشتستان اعتبارات تملک دارایی‌های سرمایه‌ای استان بوشهر افزایش یافته است توسعه فاز ۱۱ پارس جنوبی از اولویت‌های وزارت نفت است/فرآورش ۷۵ درصد گاز کشور در پارس جنوبی طرح توانمندسازی پارک علم و فناوری خلیج‌فارس دربوشهر آغاز شد پاکسازی محیط پیرامون مدارس استان بوشهر در دست اجرا است اساسنامه تشکل‌های صنفی- تخصصی استان بوشهر به‌روزرسانی شود هنرمندان خوشنویس گناوه اشعار حافظ را به رشته تحریر درآوردند نماینده دراگون بوت بانوان ایران صاحب دو مدال نقره شد ۳۲ تن فرآورده غیربهداشتی دام در بوشهر معدوم شد
چند کالری
پروژه عیب یابی مسیر حجم عضلانی
بام نیوز: درست مثل کاری که برای کالری ها توصیه کردیم باید یک هفته برای پروتئین هم انجام دهید. مصرف روزانه ۱۸۰ الی ۲۰۰گرم پروتئین را هدف بگذارید.این مقدار برای عضله سازی خیلی خوب است.
