چیت دی

منظور از cheat day چیست؟

منظور از cheat day چیست؟

بام نیوز: اگر درصد چربی بدنتان خیلی پایین است، می‌توانید هر دو هفته یک‌بار چیت دِی داشته باشید، در غیر این صورت بهتر است که مدت زمان بیشتری برای روز چیت  مثلاً ماهی یک بار  در نظر بگیرید.