ژنتیک

چه چیزی باعث افزایش چربی زیر پوستی می‌شود؟

چه چیزی باعث افزایش چربی زیر پوستی می‌شود؟

بام نیوز: ژنتیک شما در تعیین محل و میزان چربی زیر پوستی در نواحی خاصی از بدن نقش دارد. اینکه ژنتیک دقیقا چقدر نقش دارد هنوز در دست تحقیق است.

دلیل چاقی شکم بانوان چیست

دلیل چاقی شکم بانوان چیست

بام نیوز: در تمام طول روز آب زیادی بنوشید. اما از نوشیدنی های گازدار و الکل پرهیز کنید. سهم تان از میوه و سبزیجات پخته ای را که سرشار از فیبر هستند(لوبیا سبز، کاهو، گوجه، آلو بخارا…)افزایش دهید،اما باید مصرف سبزیجات خام را محدود کنید.از خوردن غذاهای چرب(نان های وینی، غذاهای سس دار، سیب زمینی سرخ شده و…)بپرهیزید.

عوامل موثر بر میزان تعریق حین ورزش

عوامل موثر بر میزان تعریق حین ورزش

بام نیوز: عریق مهم ترین عکس العمل بدن در برابر افزایش دمای بدن است و به عوامل مختلفی بستگی دارد.