- امروز : جمعه - ۱۴ بهمن - ۱۴۰۱
- برابر با : Friday - 3 February - 2023
اخبار روز
سبک کیک لایت کیک بوکسینگ استان بوشهر برگزار می کند
ارتفاعات الوند بهمن خیز است
۲ کوهنورد گرفتار در برف و کولاک در کردستان نجات یافتند
ستاد اطلاع‌رسانی و پیشگیری از حوادث کوهستان در مسیر قله راگاری دوباره فعال شد
اردوی تیم ملی سنگنوردی بانوان کشور در همدان برگزار شد
بازگشت قهرمانان یخنوردی از جام‌های جهانی
خروج پرسپولیس از مدار منطقی موفقیت با تصمیم داور
بوشهر قهرمان بیلیاردپیشکسوتان ناشنوایان منطقه جنوب کشور شد
موفقیت ورزشکارعسلویه ای در در مسابقات غواصی آزاد قهرمانی جهان
تیم اتحاد دره بان جم بر فراز قله قهرمانی
کمر درد
می‌دونستید نوع تغذیه بر کمردرد تاثیر داره
بام نیوز: قندهای ساده وقتی وارد بدن می‌شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تامین می‌کنند و اضافی آنها در بدن به چربی تبدیل می‌شود.
فواید دوچرخه سواری
بام نیوز: دوچرخه‌سواری ضربان قلب را بالا می‌برد؛ یعنی کمک می‌کند تا خون به تمام نقاط بدن برسد و کالری هم می‌سوزاند.
