کم خوابی

کم‌ خوابی و تاثیرات سوء آن بر کوهنوردان

کم‌ خوابی و تاثیرات سوء آن بر کوهنوردان

گروه اموزشی بام نیوز:کوه‌نوردی بعنوان ورزشی که نیاز به تمرکز، مدیریت ذهن و جسم و نیز استراحت کافی برای پیشرفت در اجرای برنامه‌ها دارد از جمله ورزشهایی است که نقش خواب و استراحت کافی در آن غیرقابل انکار است.