- امروز : شنبه - ۱ بهمن - ۱۴۰۱
- برابر با : Saturday - 21 January - 2023
اخبار روز
تیم پیشکسوتان خارگ قهرمان مسابقات یادبود آسمانی های فوتبال خارگ شد
برگزاری کوهپیمایی و پاکسازی طبیعت در شهرستان ملارد
چند قلاده شغال در مناطق مسکونی همدان مشاهده شده است
جولیان سندز بازیگر بریتانیایی در کوه‌های آمریکا گم شد
فروش میانکاله منتفی است/تهدیدات انسانی به تالاب‌ها
غذارسانی دستی به حیات وحش در ۳ منطقه حفاظت شده استان تهران
برف و سرما جان کوهنورد درگزینی را گرفت
امدادرسانی به ۳۰۳ آسیب دیده از سیل در شمال سیستان و بلوچستان
کوهنوردان پیش از عزیمت هیئت کوهنوردی را در جریان بگذارند
دیدار دبیرکل فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی با معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار گلستان
کوتاه مدت
نکات مهم در ورزش های کوتاه مدت و شدید
بام نیوز: انجام دادن اشتباه روزش های کوتاه مدت و شدید باعث ایجاد آسیب دیدگی می شود. بدانید که تنها یک بار در هفته می توانید ورزش بیش از حد شدید انجام دهید.
