- امروز : پنجشنبه, ۶ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 25 April - 2024
اخبار روز
معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنی‌ها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر می‌کنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد
کوهنوردان
وضعیت جوی ارتفاعات کشور / لزوم کوهنوردی با اطلاع قبلی به هلال احمر
بام: رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا با اشاره به وضعیت جوی ارتفاعات گفت: کوهنوردان قبل از صعود، مسیر اصلی خود را مشخص کنند و ضمن به همراه داشتن تجهیزات مناسب، به مسئولان هلال احمر نیز اطلاع دهند.
کوهنوردان ایرانی به سوی خانتنگری در زمستان
انجمن پزشکی کوهستان ایران: قله خانتنگری ملقب به هزار توی یخی به ارتفاع ۷۰۱۰ متر به عنوان شمالی ترین قله ۷۰۰۰ متری کره زمین شناخته می شود.
واکاوی یک مشکل در کوهنوردی / اعتماد به نفس کاذب در کمین کوهنوردان است
بام: آمار حوادث ناگوار و خطرناکی که طی چند سال گذشته رخ داده و متاسفانه منجر به جان باختن عزیزان ما گردیده نشان دهنده آن است که اکثر این عزیزان کوهنوردانی با تجربه و زبده بوده اند.
عوارض پوستی پا در ورزش کوهنوردی
بام: آسیبهای پوستی در بین كوهنوردان رایج و متنوع می‌باشند. از جمله این صدمات می‌توان به سرمازدگی، ضایعات حاد و مزمن ناشی از آفتاب سوختگی، درماتیت و ملانوم بدخیم اشاره نمود.
۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند
بام: کوهنوردان قدبلندداشتن قد بلند با مزیت ها و معایب خود همراه است.در کوهنوردی و سنگنوردی این موضوع می تواند گاها به شکل مزیت و گاها به شکل نقطه ضعف خودنمایی کند.
ترکیب مواد غذایی در ورزش کوهنوردی چگونه باشد
بام: ترکیب رژیم غذایی کوهنوردان باید شامل 60-70 درصد کربوهیدرات، 10-15 درصد پروتئین و 20-30 درصد چربی باشد.
میوه مخصوص ورزشکاران و کوهنوردان
بام: تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف انگور قبل و در جریان تمرین‌های ورزشی موجب تجدید انرژی و تحمل فرد می‌شود.
انجام ثابت گذاری ها تا قله اصلی «ماناسلو»
بام: تیم ۷ نفره ثابت گذاری مسیر قله «ماناسلو» موفق به انجام ثابت گذاری‌ها تا قله اصلی این کوه ۸۱۶۳ متری شد.
